記憶力剩1秒「7大3C症候群」你有嗎?

科技神速的進步,智慧型產品充斥,手機、平板、眼鏡,一直到手表,智慧型產品無所不在!漸漸的網路成癮侵蝕大腦,讓你一秒都不能沒有這些智慧型產品,不過,根據神經學家麥可(Michael Merzenich)指出,伴隨而來的是過度暴露在科技產品之下,你的大腦智能會被吞噬,記憶力衰退讓你什麼都想不起來!

根據《澳洲新聞網》整理出的「七大3C症候群」,趕緊看看你是否也有這些症狀?是時候放下手中的智慧型手機遠離低頭族,閉起眼抬頭呼吸這美麗世界的新鮮空氣,為你的大腦注入更多氧氣,避免記憶力只剩一秒唷!

 

1.科技擾亂睡眠

有研究指出,智慧型手機、平板的螢幕藍光,會抑制身體釋放退黑激素。而退黑激素是體內調節生理時鐘的重要關鍵激素,它會告訴你的身體現在是夜晚你該入睡了,但螢幕藍光卻破壞生理時鐘使人難以入睡,睡眠不足進而影響情緒。

2.容易分心

無時無刻都想要看看有沒有回LINE、Facebook是否有人回應,就像患了強迫症一樣,一心多用到最後只會一事無成。根據美國皮尤研究中心(Pew Research Center)研究結果顯示,有8成的教師認為,現在的學生比過去更容易心煩意亂,而6成以上的教師認為,科技是讓學生分心的主要原因。

3.破壞記憶力

訊息需要從工作記憶傳遞到長期記憶才能保存,但短暫的工作記憶只會破壞記憶力,例如在閱讀一篇文章時,中間停下來去接收E-mail、發短訊等,都會破壞長期記憶的能力。

4.一天比一天健忘

醫生古頓達格(Patricia Gutentag)指出,人們使用3C產品越來越頻繁和缺乏充足的睡眠,兩者交錯就是導致健忘的主要原因。

5.無法集中注意力

即便你已經避開所有干擾,但仍無法專心閱讀,因為面對螢幕上的各式各樣的連結點,大腦需要花時間決定是否該忽略他們。

6.沒有GPS就不會開車

研究指出,腦中的海馬迴(hippocampus),因為你習慣依賴GPS導航開車,因此會減少運作,造成大腦不會透過視覺畫面記憶走過的路,而這些人到晚年通常容易產稱記憶力的問題。

7.網路成癮如毒癮

2012年的研究指出,網路成癮者,尤其是沉溺於線上遊戲的玩家,大腦異常情況與毒品、酒精成癮的人士有著驚人的相似。

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20140728003269-260405