關燈玩手機傷眼 嚴重恐致失明!

很多老人家,眼睛會有黃斑部病變,不過,醫師發現,現在有不少年輕人也罹患了黃斑部病變。尤其是睡覺前關燈玩手機,更是高危險群。因為眼睛直接受到藍光刺激,如果太嚴重還可能失明。

過去眼睛的黃斑部病變,通常都發生在老年族群,還有高度近視的人身上。不過,最近卻發現,年輕人也容易罹患黃斑部病變。特別是睡前關燈玩手機,更是高危險群。因為眼睛直經受到手機的藍光刺激,不少人因此,眼睛無法對焦,或者常常看到黑影。睡覺時間到了,不過大人小孩都一樣,這個壞習慣總是改不了,不玩手機就會睡不著,燈都關了睡前還是要再滑一下手機,收個訊息,或是再上一下網,一不小心又多玩了半小時。

但是如果常常這樣,尤其是看簡訊,白底黑字最傷眼,眼睛的黃斑部還會受損,因為短距離加上強烈光源,最容易引起黃斑部病變,不少人眼睛無法對焦,看東西老是模糊不清、出現黑影、缺角,再嚴重點還可能會失明,除了多吃深綠色蔬菜,補充葉黃素,還有抗氧化功能食品,最重要的,還是不要在半夜玩手機,才能保護好靈魂之窗。

http://news.cts.com.tw/cts/general/201306/201306051254798.html

長期盯手機及曝曬陽光下 黃斑部病變恐上身

奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑表示,眼睛接受過多3C產品所發出的高能紫藍光及長期曝曬陽光下,會增加發生黃斑部病變的機會,民眾要小心,不要長時間盯手機等產品,在炎陽下要有防晒設施。

柳景豑醫師表示,陽光的光線可區分為可見光與不可見光,紫外線、紅外線是屬於不可見光。可見光可分為紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫,這些光線進入眼睛後,會經由黃斑部的感光細胞接收,轉換成訊號傳遞到大腦,形成影像與顏色,造就我們的視覺功能。

柳景豑醫師表示,紫外線能量較所有可見光都來的強,進入眼睛時,容易被眼角膜和水晶體阻擋、吸收,長時間接受紫外線,會提早水晶體的老化、混濁,造成白內障的形成。

柳景豑醫師表示,紫光、藍光則是可見光中能量較強的,可以穿透眼角膜與水晶體,到達眼睛負責感光的黃斑部,長時間的接收這些高能量的光線,若沒有做好防護,會增加黃斑部感光細胞的損傷,造成黃斑部病變的發生。

柳景豑醫師表示,高能量的紫光、藍光,傳透眼角膜與水晶體到達視網膜時,會產生自由基。自由基與視網膜色素上皮細胞接觸後,會造成視網膜色素上皮細胞衰亡。視網膜色素上皮細胞衰亡後,感光細胞會接著死亡。長時間傷害下,就會提早黃斑部病變的發生,造成視力下降甚至喪失。

奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑表示,全方位的眼睛防護,才能有效的降低黃斑部病變的提早發生。在戶外活動時,應注意陽光中的紫外線與高能的紫藍光,除了帶帽子遮陽的防護外,選擇適合的濾紫光、藍光鏡片太陽眼鏡,亦能提供良好的防護作用。

柳景豑醫師表示,長時間需要盯著電腦螢幕的工作者,可以適合的濾紫光、藍光螢幕保護的螢幕,使用抗藍光護眼軟體來保護眼睛。在室內照明上,可以選擇適合的低藍光LED燈泡,提供低藍光的照明環境。

柳景豑醫師表示,長時間使用智慧型手機、平板時,可選擇適合的濾紫光、抗藍光螢幕保護貼,減少低頭族受到3C產品發出紫光、藍光的潛在傷害。接受白內障手術治療時,除了要選擇能過濾紫外線的人工水晶體外,相關濾藍光人工水晶體的產品,可以提供病人的眼睛防護。

柳景豑醫師表示,正確的用眼習慣,良好閱讀距離,明亮的閱讀環境,閱讀中間安排適當的休息,避免在行進中的交通工具上閱讀。均衡的營養攝取,可減少自由基的形成,葉黃素的補充,可減緩黃斑部的老化,降低黃斑部病變的機率,維生素B群、礦物質鋅,亦可增加神經功能與減少自由基的傷害。

柳景豑醫師表示,眼睛發生異狀時,如中心視力模糊、影像扭曲、中心視野缺損等症狀時,需找眼科醫師作進一步檢查,以確定是否發生黃斑部病變,避免延誤治療時機。

http://news.cts.com.tw/nownews/society/201404/201404221409890.html

3C藍光傷眼 淺黃濾光鏡片防受損

很多民眾,經常使用智慧型手機跟平板電腦,但螢幕散發的藍光,會引起黃斑部病變,國內醫界首度研究證實,配戴淺黃,或淺橘色的濾光鏡片,可以減少藍光對眼睛的傷害。

都要睡覺了小朋友還在玩平板電腦,而且還在昏暗的燈光下,不停用手滑動螢幕,還有大人也習慣在睡覺前用手機上網路,但小心螢幕散發出的藍光,會讓眼睛的黃斑部受損,因為距離太近加上強烈的光源,會引起黃斑部病變,經常接觸藍光有失明危機,不過國內醫界研究證實,淺黃色的濾光鏡片,可以使通過眼睛的藍光減少大約4成。

如果是淺橘色可以減少將近3成9,只要能阻擋兩成的藍光,就可以保護眼睛,而最重要的還是別在昏暗的環境下,使用3C產品,還有螢幕不要調到最亮,距離眼睛至少30公分,每看30分鐘休息10分鐘,才不會年紀輕輕就出現老花眼傷了眼睛。

http://news.cts.com.tw/cts/life/201308/201308131293493.html

小心變胖! 3C螢幕藍光增飢餓感

美國最新研究發現,常用3C產品的低頭族,不只會傷視力,可能還會增加食慾。因為螢幕中釋放的藍光,會影響人體新陳代謝,增加飢餓感,還可能讓內分泌失調,誘發乳癌。

常用3C產品的低頭族,小心長時間使用,不只會傷視力,可能還會增加食慾。這是美國西北大學最新研究,發現智慧手機或電腦螢幕發出的藍色螢光,會影響體內新陳代謝,增加飢餓感,國內專家也認同這項研究,光線過度照射,的確會影響內分泌失調,讓人想吃東西。

滑手機,看電腦螢幕,你有習慣會吃東西嗎,這可能不是你的問題,而是螢幕藍光讓你想吃東西,美國西北大學找了十名飲食習慣正常的健康成人做實驗,結果發現,只照了十五分鐘藍光的人,肚子就會產生飢餓感,就算飯後兩小時,飢餓感也還在。

國內醫師也認同這份,環境光線影響人攝取食物的研究,這項研究也顯示,照了藍光後睡眠變少連帶使體內胰島素降低,醫生強調,其實不只藍光,只要是睡眠時間不休息,開燈開太亮,或是長時間用3C產品,就會讓人肚子餓,不停吃東西的下場,就怕長期下來,可能變得愈來愈胖。

http://www.ttv.com.tw/103/05/1030513/103051300059002.htm