胖不是你的錯!長盯3C容易胖 因藍光會增加你的飢餓感

生活中心/綜合報導

一天到晚打電腦、當低頭族,為什麼會變胖?除了久坐不動之外,還有另一個原因嚇大家一跳,原來手機或電腦螢幕發出的藍光,會影響葡萄糖代謝,就算吃飯後飢餓感仍會持續近2小時,所以滑一滑特別容易飢餓,一不小心就吃過量了!

根據英國《每日郵報》報導,美國一項調查實驗發現智慧型手機、平板電腦所發出的藍光,會影響人的食慾和睡意。實驗中,受試者被藍光照射15分鐘後,就會開始有肚子餓的感覺,即使吃了東西,飢餓感仍會持續將近2小時;另外藍光也會降低睡眠意願,增加失眠可能性

撰寫調查報告的作者之一表示,大家身處的環境光暗程度,會影響人體新陳代謝跟進食份量。專也家提醒,光線過度照射,還會誘發乳癌、內分泌失調,3C族群要減少藍光的刺激。

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